Was ist Fasten:

Die Hauptwirkung des Heilfastens liegt in der vorübergehenden Entlastung der Verdauungsarbeit und der Befreiung von giftigen Begleit- und Abfallstoffen aus der Nahrung. Zusätzlich unterstützt Fasten nachhaltig Veränderungen der Ess- und Bewegungsgewohnheiten bis hin zur Neuordnung des Lebensstils.

Was ist Fasten nicht:

Heilfasten hat mit Blitz- oder Nulldiäten, bei denen das Ziel ein möglichst schneller Gewichtsverlust ist, nichts zu tun. Im Vordergrund stehen - häufig Konzepte der Reinigung, Umstimmung oder Neuorientierung. Fasten ist seit Jahrtausenden in vielen Religionen gebräuchlich. Es wurde und wird als Weg betrachtet, mit Gott oder sich selbst näher zu kommen.
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Was heißt das: 

Heilfasten soll für Körper und Seele angenehm sein!!

Die Zeit in der der Körper entschlackt, ist die Zeit der Entspannung.

Diese wird besonders angenehm in der Gruppe. Gemeinsame kleine Unternehmungen während der Fastenzeit, wie spazieren gehen, joggen, Gedankenaustausch dienen dem Wohlbefinden und dem „Abschalten“.

Anwendungsgebiete

• Allergien
• Arthritis
• Blutdruckprobleme
• Darmträgheit
• Diabetes Typ II
• Essstörungen
• Gicht
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• hohes Cholesterin
• Kopfschmerzen
• Immunschwäche
• Magen-Darm-Beschwerden
• Mangeldurchblutung des Körpers
• Rheumatismus
• Schlafstörungen
• Schweißausbrüche, die nicht auf Hitze oder körperliche Betätigung zurückzuführen sind
• Unruhe und Stress ("Nervosität")
• Verkalkung
• Wechselbeschwerden

Für die Gesundheit (nachfolgende Ergebnisse wurden durch das Heilfasten bisher erzielt, können aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein)

• Leber-, Blutzucker und Cholesterinwerte normalisieren sich

• Schwere Krankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck und Herzinfarkt wird vorgebeugt

• Die Kondition verbessert sich

• Das Herz-, Kreislaufsystem wird kräftiger und stabiler

• Die Abwehrkräfte werden gesteigert

• Schlacken und Giftstoffe verlassen den Körper

Für die Schönheit (nachfolgende Ergebnisse wurden durch das Heilfasten bisher erzielt, können aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein)

• Das Gewicht reguliert sich, überschüssiges Fett wird abgebaut, der Wasserhaushalt bleibt stabil

• Die Haut wird rosig und straff

• Das Bindegewebe wird fester, Celluliteleiden werden kleiner

• Der Bauch wird kleiner und fühlt sich weich an

• Die Fehlhaltung des Körpers normalisiert sich

• Die Augen werden klar und strahlend

• Hautunreinheiten wie Pickel und Furunkel heilen ab (während des Fastens kann die Akne aufblühen)

Für das Wohlbefinden (nachfolgende Ergebnisse wurden durch das Heilfasten bisher erzielt, können aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein)

• Die Haare fetten weniger, sind glänzend und elastisch

• Finger- und Zehennägel brechen nicht so leicht ab

• Mundgeruch und unangenehmer Geschmack im Mund verschwinden

• Kein lästiges Jucken und brennen der Augen mehr

• Keine verklebten Lidränder nach dem Aufwachen

• Blähungen und Völlegefühl kommen nicht mehr vor

• Vitalität und Lebensgefühl steigert sich, Energiedepots werden neu aufgefüllt

• Das Nervenkostüm wird stabiler

• Körpersignale wie z.B. Sättigungsgefühl werden wieder wahrgenommen

• Hautverfärbungen lassen nach

Der grobe Ablauf

1. Tag       Entlastungstag

                  mit Reis

                  Obst außer Bananen

                  Rohkost

2. bis 11. Tag Fastenzeit   -Fasten nach F. X. Mayr

                  Darmreinigung mit Hilfe von Passagesalz

                  Kursemmeln, Vollmilch

                  ... und sehr viel kohlensäurefreies Wasser

11. Tag     am Abend

                  gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel

nach dem Fasten sollte jeder für sich Aufbautage einplanen. Denn nach der Fastenzeit ist es nicht ratsam mit einem Eisbein oder Schälrippchen zu beginnen.

während der Fastenzeit wird gemeinsam in der Gruppe                

• die Verdauungsgymnastik besprochen und geübt,

• der Leberwickel erklärt

• die Bauchmassage erklärt 

• geeignete Tee´s besprochen

• Rezepte für die Zeit nach dem Fasten verteilt                                                                                                         

• Ernährungshinweise besprochen

abhängig von den Wünschen der Fastengruppe werden                

• einzelne Gesundheitsthemen vorgetragen und diskutiert 

• gemeinsame Spaziergänge gemacht

• Rückengymnastik geübt

• eine Phantasiereise unternommen

• weitere Themen nach Gruppenwunsch

während der Fastenzeit hat jeder Fastenteilnehmer bei evtl. Probleme oder Zwischenfragen die Möglichkeit einer telefonischen Rückfrage.               

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